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夏季如何预防脱发

时间:2018-1-24 文章来源:天津祥云皮肤病医院 专家热线:022-5828-6666 在线咨询专家

  夏季如何预防脱发?夏季天热容易脱发,主要是因紫外线的强度增加,头皮被烈日强射,使头皮环境变得干燥,油脂分泌也增加,导致内分泌等体内激素异常,细菌繁殖加快,若是没有及时清洁,堵塞毛囊,毛囊无法正常吸收营养会逐渐枯萎脱落。其实,夏天预防脱发不难,只要做好了脱发的预防工作就行了。接下来天津祥云皮肤病医院专家的介绍。

  1、注意防晒。日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。尽量做好防晒工作,尤其是在上午10点到下午3点左右,此外线较强,出门带好遮阳工具。

  2、合理膳食。脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。多吃鸡蛋、牛奶等蛋白质食物,同时可以从芝麻、银耳、蜂蜜、蔬菜水果中补充维生素和微量元素。推荐阅读:天津哪家医院治疗脱发效果好

  3、勤洗头和梳头。尽量保持头皮清洁,油脂分泌过旺,洗头能够缓解这种症状,用清爽的洗发水,或者偏碱性的洗头膏,洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;同时经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。

  4、睡眠充足,不要熬夜,增加头皮负担。脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

  天津祥云皮肤病医院专家提醒:得了脱发,一定要及时去正规医院检查治疗,早治疗才会更容易痊愈,如果你还有什么不了解的地方,可以点击在线咨询,我们的专家会针对您的情况给您提供让您满意的医疗指导。

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